温活♪

2013年 11月 02日 (土)

　長かった夏が終わり、いつの間にか外の風が肌寒くなりましたね　今年は秋が短いそうで、紅葉もあまり期待できないそうです　福岡の見頃は１１月下旬の予想ですから、きれいな紅葉を念じ続けます

長い今年の冬に取り組もうと思っているのが『温活』です　とても簡単に言ってしまうと体温をあげて元気になりましょうということです
体温が低いと、臓器を守るために全身に血がめぐらなくなり、イコール全身に栄養がまわらなくなり免疫力が衰えるそうです

ただ気合を入れて頑張り続けるのは大変なので、私の場合は少し意識するだけで、あまりキッチリ決め事は作りません　私の温活は・・・

①季節のものを食べる（今だとかぼちゃやほうれん草等ですよね）

②お風呂をシャワーで済まさず、湯船につかる

③運動　筋力をつけることが温活にも大事らしいのです

④生姜入り甘酒　甘酒は病院の点滴と同じような成分で栄養価抜群らしいです　夏には夏バテ予防、冬には体を温めるすごい甘酒しかも今は生姜入りの甘酒も売っていますよね　すごく体に良さそうです
あと、飲むタイミングは朝がいいらしいです　ただ甘酒の味が苦手なので、『飲むだけ』なのに続くか不安です
甘酒は自分でも作れるみたいなので、自家製甘酒、チャレンジしてみます

さて、湯船につかるということで今日は浴室のご紹介を致します

テクノストラクチャーの家、アバンセのバスルームは『ココチーノ』という、保温性能抜群お掃除簡単な設備なんです
お風呂にお湯をためると、家族全員が入るのに何回も追い焚きしなくてはいけないという方が多いと思うのですが、なんとココチーノの浴槽なら５時間たっても２度下がるだけなんです
追い焚きいらずでエコです　半身浴も何時間でもいけます
しかも、湯あかもキズもつきにくい（お掃除も軽くなであらいでOKです）ので、本当にオススメです

そもそものアバンセの家自体の断熱もオススメですが、また今後ご紹介いたします